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发布时间: 2019年11月27日 08:25:52 作者: 励志哥 在线投稿

养生,是指通过各种科学方法颐养生命,达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。科学养生是一种生活方式,更是一种人生态度。科学的养生之道对于人们的健身、祛病、延寿、益智具有十分重要的意义,是人生中绝不可忽视的内容。养生有道,善养生者,起居以时,饮食有节,动静结合,劳逸有度,体脑并用,身心并养,心胸坦荡,精神畅快,心平气和,四时调理,寒暖当心,意志坚强。善良是心理养生营养素,宽容是心理养生调节阀,乐观是心理养生不老丹,淡泊是心理养生免疫剂。
1.一个人需要有一个目标来达到真正的健康。
美国作家安德森
 
2.所谓“养生之道”,其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”,一旦恢复“平衡”,就可大胆地向前迈进了。
中国学者张冰隅
 
3.以自然之道,养自然之身。
中国北宋文学家、史学家欧阳修
 
4.有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
法国作家巴尔扎克
 
5.善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。
中国北宋文学家、书画家苏轼
 
6.精神畅快,心气和平。饮食有节,寒暖当心。起居以时,劳逸均匀。
中国京剧表演艺术家梅兰芳
 
7.静以养身,俭以养性。
中国唐代史学家李延寿
 
8.要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,还有一位,就是快乐。
英国首相丘吉尔
 
9.养生以少恼怒为本。
中国清末洋务派和湘军首领曾国藩
 
10.大怒不怒,大喜不喜,可以养心。
中国明代官员钱琦
 
11.不要以为自己健康就忽视卫生与养生,必须安不忘危,注意预防诸病。
英国哲学家、英国唯物主义和现代实验科学始祖培根
 
12.人对生理卫生的知识,也是最好的一种保健药品。
英国哲学家、英国唯物主义和现代实验科学始祖培根
 
13.预防胜于治疗。
荷兰哲学家伊拉斯谟
 
14.养身者以练气为宝。
中国南朝宋史学家范晔
 
15.早睡早起能使人健康、富有和聪明。
美国政治家、科学家富兰克林
 
16.谁想要寿命和钱财两旺,请您从今天开始即早睡早起。
英国诗人拜伦
 
17.生活充实的人才能长寿。
古罗马哲学家、戏剧家塞涅卡

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